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本日の『美の秘訣』は、気温が高くなってもやって欲しいことについてご紹介します
これから気温が上がってくると
どうしても入浴はシャワーで過ごす方が増えてきます
しかし、温かくなっても夏場でも
冬場同様に続けて欲しい生活習慣があります
それは湯船につかるということです
ぬるめのお湯につかると副交感神経が優位に働き
体がリラックスできて、体のストレスが解消されます。
寒いから湯船につかる
温かくなったから湯船にはつからない
という訳でなく、こうやって体のストレスを軽減しリラックスするためにも
湯船には１年中浸かって頂きたいと思います
これから夏バテや体力を消耗することが多くなりますが
体がリラックスすれば
良質な睡眠も取れ、体力もつき免疫力もあがりますので
是非、湯船につかる習慣をつけて頂きたいと思います
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