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本日の『美の秘訣』は、顔の浮腫を解消する方法についてご紹介します
浮腫を解消するために
塩分の取り過ぎに気をつけたり
また、アルコールも飲み過ぎないように気をつけている女性は多いと思います
摂取する物以外で気をつけられることを御紹介します
まずは姿勢
同じ姿勢でずっといると、血流が滞り浮腫の原因になります
運動とまでは行かなくとも
ストレッチや、体勢を変えるだけでもかなり違ってきます
動いていると、水分や血流も特定の部分に溜まりにくい物です。
立ちっぱなしは脚が浮腫み
寝ていると顔が浮腫みます
よって出来る範囲でこまめに動くことが
浮腫まないことに繋がりますので
ぜひ、ストレッチやマッサージを取り入れてみて下さい
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