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本日の『美の秘訣』は、花粉症を根本から対処する方法についてご紹介します
花粉症になったら、マスクと眼鏡をする。
更には、目薬をさし、そして薬を飲む
これが、一般的な方が取り組む花粉症対策のように思います
それも1つかもしれません
しかし、それは毎年花粉症の季節になれば
繰り返し、完治しない限りは、一生続けなくてはいけない対処方法なのです
対処方法の繰り返しでは、オススメ出来ません
では、どうしたら良いのか
⁉️そう。オススメは、免疫力をあげることです
それには、適度な睡眠、運動～
そして、食生活が大切です
食生活で重要なのは
発酵食品を多く摂ることです
納豆、キムチ、味噌、糠漬などなど
食卓にぜひ取り入れて、根本から花粉症対策をしてみて下さい
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