ふき味噌レシピ | 無添加化粧品Tocco(トッコ)代表・平山愛子オフィシャルブログ「美容家・管理栄養士のキレイ主義生活 」Powered by Ameba

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昨日ブログでアップしましたふき味噌です






こちら、ふきのとうを購入した天麩羅の残りで作りました
フキノトウの天婦羅





こちら作り方ご紹介します

こちら、購入したフキノトウ

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細かく刻みます

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そして、ふきを炒めて味噌と絡める感じです

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味の濃さや好みによって、使う味噌や分量は変更しても良いと思いますが
私の作ったレシピ載せておきますね






ふき味噌

【材料】

ふきのとう 6こ(60g位)、味噌 60g
みりん 大さじ2、ゴマ油 大さじ1、、砂糖適宜



【作り方】

ボールに味噌を計って、みりんと合わせておく。

鍋を用意して油を入れておく。

ふきのとうを5mm角位に刻む。

フライパンに油をを熱し、ふきのとうを入れ強火で全体に油が回るように炒める。

その後、中弱火にし、しっとりするまで炒める。

合わせ味噌を加え、焦げないようにし弱火で2~3分位、練るように炒める。

甘みが足りない場合のみ、好みで砂糖を入れる。(味噌の種類にもよる)





【注意事項】
ふきのとうは切るとすぐに色が変わるので、切ったらすぐに炒める。




【ふき味噌の活用方法】

温かいご飯の上にのせる
おにぎりの具に
炒めたキノコに合わせる
白身魚のお刺身の調味料として
天ぷらのかき揚げの衣に少し混ぜる





沢山の方法で春を感じてみて下さい









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