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本日の『美の秘訣』は、正しい姿勢を作る椅子についてご紹介します
姿勢は常に正しく保たなくてはいけません
それは立っている時、歩いている時、座っている時、寝ている時の全てです
今日は座っているときの姿勢を正せるよう、正しい姿勢を作る椅子についてご説明します
椅子を選ぶポイントをわかっているだけで、座っているときの姿勢に
大きな差が出ますので気をつけるようにしましょう
下のポイントに気をつける事をお薦めします
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固く、安定感のある物を選びましょう。
出来れば座面の高さが調整できるものを選びましょう。
座ると時は足裏が全面床に着く高さにしましょう。
高さの調整が出来ない場合は足台を使って調整しましょう。
椅子には肘掛のある物を選びましょう。
何もない時は肘掛に腕をのせて休みましょう。
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最後の肘置きは、腕の重みが分散される事で肩への負担が軽減します
座る際に、自分で気をつけることではなく
まず椅子選びでも姿勢に大きく影響を与えますので意識してみて下さい
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