【管理栄養士・美容家 キレイ学社長平山愛子のブログへお越し頂き有難うございます】
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本日の『美の秘訣』は、体のメッセージを受け止める事の重要性について
先日のブログの続きです
本日の『美の秘訣』 栄養を摂ることの意味について栄養と摂るための食事です
つまり食べる物は、私達の大切な体を構成するため
また、生命の維持をするためのものです
よく、食べても食べてもお腹がする方いらっしゃいますよね
12時にランチを食べたのに
15時にはお腹が空いてオヤツの菓子パンやお煎餅を食べてしまう・・。
よくいう小腹が減るという状態です
小腹が減る状態は、食べても食べてもお腹がすく・・・
つまり食べても食べても栄養が足りていないということになります
栄養が満たされない物を食べていませんか
だから栄養が満たされていなくて、また食べようとしてしまうのが私達の体の仕組みです
つまり、小腹がすく方ほど・・・
よく食べているのに栄養が足りていないことになります。
きちんと体のメッセージを受け止めてあげて下さい
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