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本日の『美の秘訣』　くすみの無い肌を作るための方法

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本日の『美の秘訣』 は、くすみの無い肌を作るための方法についてご紹介します音符

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くすみは年月をかけ少しずつ顔全体の色が暗くなっていくので、変化になかなか気づきませんためいき



たまには首の皮膚や頭皮と肌の色を比べてみましょうｱｯﾌﾟ



【まずは血行促進】

くすみは血行が悪くなると起きてしまうので、ストレッチや運動をして
代謝を促進させたり、冷え対策をすることが大切です。



時間がとれない人は、意識して階段を使うなど運動になりそうなものを生活に取り入れましょうｸﾗｯｶｰ**




またマフラーをする等、冷え対策も整える必要があります。


食材もカラダを温める根菜を取り入れる用に工夫が必要です。

第一に血行促進の為に身近でできることを探してみましょう音符




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