本日の『美の秘訣』胃腸の運転について

【管理栄養士・美容家　キレイ学社長平山愛子のブログへお越し頂き有難うございます】
・初めての方や平山愛子に関してはコチラを御覧下さい⇒☆
・女性社長ランキングに参加しています。右の☆印をクリック＆応援お願いします⇒☆

本日の『美の秘訣』は、胃腸の運動についてご紹介します

私達が食事をして、食べ物が通る胃や腸は全て筋肉で出来ています

ですので、消化しにくい物を食べると胃腸が活発に動いてくれます

その運動は筋肉量で言えばかなり多くジムで運動するに値する程なのです

消化しにくい食材と言えば…
『玄米』『海藻』『きのこ』『根菜』などがあげられます

皆さんにも体に良いイメージがあるのではないかと思います

そんな物を積極的に食べるようにしましょう

さて、今日はゴルフ…頑張ります～

更新の励みになります

皆様の「↓応援ぽちっと」よろしくお願い致します

にほんブログ村
☆携帯の方は→にほんブログ村

iPhoneからの投稿

無添加化粧品Tocco（トッコ）代表・平山愛子オフィシャルブログ「美容家・管理栄養士のキレイ主義生活」Powered by Ameba