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痩せにくい…や、スタイルが悪い等のお悩みのある方の大半は
正しい姿勢を保つことで体を健康でキレイに保つことができるのです
腰痛の予防・防止、改善には、正しい姿勢をとることが基本です。
人間の腰にかかる力は体重70Kgの人の場合
立っている時の正しい姿勢は、軽くアゴを引き、背筋を伸ばします
正しい姿勢の為のポイント
極端なガニマタにしない猫背にならない体が反り過ぎていないか片足だけに重心がかかっていないか上記の点に注意して生活するよう心がけましょう。
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