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本日の『美の秘訣』は、指のマッサージ方法についてです


指を綺麗に見せるマッサージを紹介します
・爪の両側を押し刺激する
・爪の表面を押し刺激する
・手のひら、手の甲を指で刺激する
・親指と人差し指の間を刺激する
・手を組んで軽く握り手首を回す

これらは、どれも簡単なので是非空いた時間に
こまめにやってみて下さい


ハンドクリームを塗りながらマッサージするのも
保湿効果を得る事もできます


指のマッサージは、肩こり・首のこり
頭痛・疲れ目にも効果が出ます


参考になればと思います


今日は車で買い出しに
久しぶりの休日なので、家の物を買いに行きます


車の中で腹ごしらえ


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