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本日の『美の秘訣』 は、心の健康チェックです

①　多くの人と話す機会が多い。
②　過去の失敗はすぐ忘れる。
③　悲劇のヒロインの登場する映画や本はあまり見ない。
④　良く寝る。
⑤　毎日、おもいっきり笑うことがある。
⑥　周りに明るい人が多い。
⑦　嫌なことがあっても、翌日には忘れる。
⑧　常に新しいことにチャレンジしている。
⑨　良く好きな音楽を聴いたり本を読む。
⑩　人の悪口は聞かないし、言わない。

上の健康チェックで【YES】が8個以上の方

あなたの心の健康状態は大変よいです。

その調子で楽しい生活を続けましょう。

上の健康チェックで【YES】が4個～7個の方

比較的心の健康状態は良いのですが、

悪い要素も取り入れてしまっています。

たまにはリフレッシュを心がけましょう。

上の健康チェックで【YES】が3個以下の方

心の健康状態に少し問題があるようです。

今すぐ生活改善やリフレッシュが必要です。

年末年始・・・どんどん忙しくなると思いますので

適度なリフレッシュをしましょう

ストレスが溜まると、冷え性が酷くなる話は昨日のブログでご紹介しました ので

是非、ストレスを溜めずに生活してみて下さい