正しい姿勢を保っていますか
痩せにくい…や、スタイルが悪い等のお悩みのある方の大半は
正しい姿勢でない方が多くいらっしゃいます
正しい姿勢を保つことで体を健康でキレイに保つことができるのです
腰痛の予防・防止、改善には、正しい姿勢をとることが基本です
日常の生活において…
いかに腰に負担をかけないかが重要なポイントとなってきます
人間の腰にかかる力は体重70Kgの人の場合、
立っているだけで100Kgもの負担が腰にかかってくるんです
それを、いかに負担を軽減できるようにするかを日々考えていかなくてはなりません
みなさんは、お洋服やお化粧に気を遣うように
姿勢にも気を遣っていますか
正しい姿勢の為のポイント
極端なガニマタにしない
猫背にならない
体が反り過ぎていないか
片足だけに重心がかかっていないか
上記の点に注意して生活するよう心がけましょう。
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