もう時期は過ぎてしまいましたが…

白菜が好きな私は白菜のクリーム煮をつくってみました

このようにスープで野菜が食べられると、多くの野菜を食べることが出来るし

野菜に含まれるカリウム等でムクミも解消されて美容にも効果的です

更にｯ・・・

食欲は交感神経と副交感神経に操られていますが、

これらは温度に影響をされやすいのです

食事の1口目にスープやお茶、お味噌汁など

温かい汁物を口にすることで、食べすぎを防ぐことができます

つまりはダイエットにも効果的ですね～

白菜のクリーム煮オススメです

是非…試してみて下さい