こんにちは
エリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー
楽園心理学入門認定講師
akky（あっきー）です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
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突然ですが
あなたはちゃんと挨拶していますか？
職場の人
ご近所さん
ママ友
学校のクラスメイト
友人
など
出会ったら
おはようございます
こんにちは
お疲れ様です
チャーっす⭐︎
おっす！
よっ！
など挨拶する方が多いと思います。
（後半はカジュアル過ぎか？😂
中学、高校生の時は私もこんな感じでした）
「笑顔で元気にあいさつしましょう」
なんて、親や先生から言われていたかもしれませんね。
それで、元気な時はいいのですが
しんどい時や疲れてる時はどうしていますか？
無理やり笑顔を作っていませんか？
元気なフリしていませんか？
私がそうでした。
今でも、ついついやりがち。。
特に、公務員として働いてた時は
うつ病でしんどい時の方が多かったのですが
毎朝ちゃんと職場の人たちに挨拶をして
元気なフリ、大丈夫なフリをしていました。
途中からしなくなったけどね。
でも、これって
思考の子がハートの子を無視している状態。。
これをやっていると
人間関係はおかしくなるし
我慢（＝ストレス）も溜まっていきます。
ハートの子と思考の子の仕組みについては
エリージアム「楽園心理学」各コースや
カウンセラー養成コースで学べます。
しんどい時、体調悪い時に
周りに気を遣ってもらえなかったりすると
「分かってもらえない！」
「分かってくれない！」
って思うことはありませんか？
でも、笑顔で挨拶したり
元気なフリ、大丈夫なフリしていたら
分かってもらえないのは当たり前ですよね。
ハートの子の気持ちを
（思考を使って）
ちゃんと表情に出したり、言葉にしたりすると
人間関係はうまくいきます。
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