震えめし™︎とは？
健康的な体作りのための栄養管理のコツも
お伝えしながら作業します。
出来上がったらご試食いたたきながら、
ご質問にお答えします。
こんな方にもおすすめ☝️
✅ 料理が苦手な方
✅ 作り置きしたいけど、なかなかやる気が起きない方
✅ ご自身やご家族のために、健康的な食事に改善したい方
✅ 運動部に入っているお子さんの体力アップ・維持のための食事が知りたい方
✅ 仕事や育児で忙しくても、手作りのご飯が食べたい方
✅ お弁当を毎日作っている方
✅ 野菜嫌いなお子さんがいらっしゃる方
ランチタイムの後は、
米粉シフォンとコーヒーで
おしゃべりタイム♪💬
(コーヒーが苦手な方はご遠慮なくお申し出ください。別のお飲み物をご用意します🫖)
「最近どんなことで震えた？」
「今、望んでることは何？」
「今日1日どんな意図で生きる？」
「好きな食べ物、好きな音楽、好きな芸能人は？」
などなど、みんなで自分の震えポイントを探るのも楽しそう✨
とにかく心震えてご機嫌な時間を過ごしましょう♪
ご感想
こんばんは〜
豆腐とひじきの煮物が簡単でおいしくて、
感激です
夫も息子もグー👍と言ってくれました
まだレシピ半分しか作っていないけど、
ササミも鶏ハムもゆで卵も
ほうれん草のごまあえも
お弁当やもう一品に助かっています
全国の働くお母さんにオススメしたい‼️
野菜嫌いの息子が
アッコさんレシピで
ほうれん草胡麻和え
レンコンとひじき豆腐のチン🤭
真っ先に美味しいと食べてくれて
皿に肉しか無い😍✨えー💕
これはかなり嬉しい
娘も全部美味しいし筋肉ご飯に興味あり💕
学校帰りにおやつのかわりに
筋肉ご飯にしてみました👌✨✨✨
なんか良い感じです💖
あっこさぁーーーん！！！！
凄いですよ😳😳😳❣️❣️❣️
うちの〇〇、〇〇共に
なかなか緑の野菜を食べないのに…
今日はタンパク質食物繊維爆弾サラダを出すとえ？！美味しい‼️‼️と言い
2人ともおかわりまでして
明日の朝も食べようと思ってた
ボールの中のサラダ全部売り切れましたーーー！！凄い🥰😳💓💓
私も旦那もびっくりでした！！
いや本当に美味しかったです！！
またすぐ作ってみんなで食べます❤️！！
今日もありがとうございました❣️
いつもは1人でキッチンに立つ時間を
和気藹々と調理実習のような雰囲気で
とても楽しく過ごせました😆
一人だと嫌になっちゃう作り置きも
皆さんと一緒だと楽しくできました！
あっこさんの手際の良さに
惚れ惚れしちゃいました！！
アレンジ法も教えてくださったのが
嬉しかったです！！
早速昼に、ごはんの上に豆腐とひじきの煮物をかけて食べたら、美味しかったです！
ほったらかし、レンジ活用、
いろんなバージョンがあって楽しかったです！
作り置きしたいけど
はてさて!の私💦
重い腰を上げて頂きました👏
明日のお弁当もだけど
一食が充実しますね
いろいろ作り置きが有るから時短も叶う😆
本当に鶏ハム簡単💕
息子がめちゃくちゃ美味い言うてましたよ✨
しかし、おやつに卵
ササミを食べる発想は無かった。今日からやります。
タンパク質
結構、沢山食べたほうが良いんだな～と
アッコさんの話し聞いて
感じました。
ゴマ最近食べて無かった
キノコもいっぱいレシピでしたよね。
小松菜ははじめて生で食べました😁
プロフィール
AKKO
広島県福山市出身、広島市在住。3姉妹の母。
日本能力開発推進協会（JADP）認定
ダイエットインストラクター
ボディメイクインストラクター資格取得。
お申込み前に必ずご確認ください
次の項目にチェックが入る方で
食事内容に不安がある方は、
医師に相談してお申し込みください。
□病気の治療中、または投薬中の方
□妊娠中の方
□アレルギーをお持ちの方
ご紹介するレシピは、
アレルギー対応ではありません。
ご自身でレシピの内容をご確認いただき、
体調不良などの責任は負いかねますことを
ご了承ください。
お申込み詳細
震えめし™︎×ちゃぶだいカフェ
震えめし™︎のメニューは、
1番にお申し込みいただいた方を優先して
リクエストにお応えします
開催日時
7月18日(金) 残席3
11:00〜15:00
上記の日程以外でご希望の方も
お気軽にご相談ください。
平日１1時～１6時のご都合のいい時間で約3時間 で調整して開催します。(土日希望の方はご相談ください）
持参物
筆記用具、エプロン、手拭きタオル料金
2,500円
(レシピ、ランチ、カフェ付き)
※ 代金は、開催日までに指定の口座にお振込み下さい。
開催場所
広島市安佐南区祇園 講師自宅（申し込みされた方に詳細をお知らせいたします）
近隣駐車場あり。
(可部線下祇園駅から徒歩10分〜15分）
※自宅開催のため女性限定とさせていただきます。
女性と同伴でお申込みの場合は男性も参加していただけます。
定員
4名
＜お申込みは下記申込みフォームにて受付中＞
ご都合のいい日をフォームに入力してください。
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開催日の前日または当日に
キャンセルをご希望の場合、
材料の準備の都合により
料金の半額をキャンセル料として頂戴します。
ご了承ください。