隠してきた自分を愛する時がきた｜擬態から自由へ｜#1793｜和尚の本棚～スペクトラムの視点から～




和尚の本棚とは


支援に支えられながら、ASD当事者として少しずつ人生を立て直している僕の記録です。


苦しみの中で出会った本たちは、僕の心に風を通してくれました。


《和尚の本棚》は、本との静かな対話と、自分自身との対話の軌跡です。




Day71. 擬態から自由へ



今日はDay71を振り返る。



【感じる日々｜Day71】

 

 

擬態の前提

改めて擬態について調べてみた。


ググった答えのAIによる概要下差し


生物が周囲の環境や他の生物に外見や行動を似せることで、天敵から身を守ったり、獲物を捕まえたりする戦略。


もともとはオタク文化の中で使われていた言葉で、外見や言動を周囲に似せている状態を指します。


自閉スペクトラム症(ASD)における「擬態」とは、自分の特性を隠し、周囲に合わせようとする「カモフラージュ」のことです。


以上が簡単なリサーチ結果なんだけど、これくらいを把握していれば、いろいろと考えられる。


擬態という言葉が良く使われる気がするがカモフラージュはもっと分かりやすい。



最初に起きる事

このカモフラージュには２つ問題があって、一つ目は、本当の自分を隠してるので、偽ってるので、疲れる。


自閉スペクトラム症の特性の一つに疲れやすい、と言うのがある。


そこに、カモフラージュが加わると更に疲れる。


もっと根本的な事

実はもっと根本的な事がある。

それは自分に対する見方だ。

普通を装う、と言う事は、その前提がある。


それは特性のある自分はダメだ、と言う前提。

そしてこの前提は検討される事なくあるので、意識の深いところに根付いてしまう。


これが僕らの根本的な足枷になる。

これは気付きにくいので、なかなか影響が大きい。


気付かないほど、大きくなる。

でも、大丈夫。

意識し始めれば、それは崩れ始める。


復活の兆し

先ずは疑うところから。

俺は、隠さなきゃならない存在なのか？

疑問に思う事から始めよう。


疑うのは簡単だ。

何もいきなり、自分はすごいと思う必要はない。


自分を当たり前のように普通に見せようとしている自分に気づく。


そして、それってどうなのよ？

と思ってみる。


なんか当たり前のように普通になりたい、って思ってた。

もちろん今でもそう思う時がある。


それも悪い事じゃない。

でも、疑問を持ってみよう。


と言う事は、普通じゃない自分はダメなの？って。

そして、正直に答えてみよう。


正直になる


あなたの答えは何だろう？

その答えを大切にして欲しい。

答えは自分の中にある。


これからの時代は特にそうだ。

参考までに、今の僕の答えはこうだ。

「そんな事はない。」


普通じゃない自分がダメなんて事は全然無かった。


でも、自分の特性が原因で生きづらく、当たり前のように普通になりたかった。


だから、そんな自分を認めてあげる。

それが今の僕の答え。

そして、自分を緩ませる。


普通になりたくて良いし、普通でなくても全然良い。

ユニークな僕を愛する。



貴重な存在として自分の特性を発揮して、世の中に良い影響を与えていけたら、素敵だな、と思う。


このブログが少しでも誰かの助けになりますように。


僕が今、自分について、人生について見つめて取り組んでる方法がロバート・シャインフェルドさんの本「ビジネスゲームから自由になる法」にあります。


この本は表面的な成功ではなく「本当の自由」を思い出させてくれる本で、この本のお陰で、「普通」である事から自由になりつつあります。



リンク集



このシリーズには、ASD当事者としての体験と、本との出会いを通じた気づきを込めています。

 

詳しいテーマの解説はこちらに、まとめています。


《和尚の本棚〜スペクトラムの視点から〜》テーマ紹介記事


▶️シリーズの概要

10本のエピソードまとめはこちら下差し



青空和尚の自己紹介

▶️『自己紹介①｜生きづらさと探求のはじまり #1728』

『自己紹介①｜生きづらさと探求のはじまり #1728』※2025年8月13日更新はじめまして。青空 和尚と申します。関東地方に住むアラフィフのASDです。 趣味は、アメブロ、X、読書、瞑想、自己啓発、スピリチュ…リンクhama-sush-jp.pro


▶️『自己紹介②｜ASD診断までの3年間とその背景【AIとの対話へ続く】#1729』


▶️『自己紹介③｜ AIとの対話がくれた自己理解 #1772』



感じる日々

📍日々の気づきや感覚を、ゆるやかに綴っているXのシリーズ「感じる日々」があります。


この記事は「感じる日々」で綴った体験を、もう一度振り返って深めています。


よろしければ、Xのシリーズ「感じる日々」ものぞいてみてください。


▶️【#感じる日々｜感覚と心を取り戻す旅】

 

 


青空　和尚