人から嫌われるのが怖い人へ

こんにちは。
山形の心理カウンセラー・中井亜紀です。
 
 


蔵王の紅葉。

 
　
　
私はアメブロのほかに
こちらのブログもあるのですが、

先日アップしたこのブログに


カウンセラー養成講座で同期だった
宮川勝さんが、
素敵なメッセージをくださいました♪
　
　
　
Facebook上での
まさるさんと私のやり取りです。

 

 

まさるさん

「嫌われたらどうしよう」😣

「嫌われたかもしれない」😨

「嫌われくない」😭

「何であんなこと言ったんだ。
　何であんなことしたんだ」

　ウワー！…💀

　↓

「嫌われたくないんだね、可愛いヤツめ。　　　　
　ホッホッホ」😊

「嫌われたくないよね〜」😄
　
　

例えば
人に嫌われたくないという
自分の価値観が変わらなくても、
そんな自分を受容できるようになると、
空の青さが変わりますね。
　


　

私

まさるさん💖
超わかりやすい❣️

まさるさんからのメッセージ、
ブログに掲載させてください💖
　
　

「そんな自分を受容できる」ようになることが、人生を変えていくね🎉
　

 

 

まさるさん
　

岡田斗司夫の「4タイプ」で
「注目型」の僕は、
「皆んな仲良く」
「嫌われたくない」

それを変えるのは、
たとえできたとしても
時間も労力もかかって、
なんか病気になりそう。
　
　

それよりも、
「そうなんだね」
と受け入れてしまえば、
早いし疲れないし、
「えっ、
　こんな自分を受け入れてくれるの？
　優しい♥自分」
となってご飯が美味しい。
　
　

「でも、なんか受け入れられない」
となったら、
なんか受け入れられない
「なんか」と向き合うと良いですよね。
　
　

結局「なんか」が最高に美味しい。
　


　

私

まさるさん💓ありがとうー💕
「嫌われたくない」から
嫌われないようにすると、
我慢し続けることになるから
どんどんつらくなるもんね😂

　

本当に❣️
「なんか」は
すごく大事なキーワードだね💖
　


　

まさるさんの説明が
ものすごくわかりやすい！


　
 
人に嫌われたくないという
自分の価値観が変わらなくても、
そんな自分を受容できるようになると、
空の青さが変わりますね。
 
 
 
「そうだよねー。」
「そう思うよねー。」
「嫌われたくないよねー。」
そう思う、そう感じることを
良い・悪いの判断なしにして、
そのまま受け入れる。
 
 
 
それができると
自分の中に「安心感」が生まれます。
 
 
 
まさるさんが書いてくださったように、
「なんか」が出てきたときは、
「なんか」と向き合ってみる。
「なんか」の奥にあるものに触れてみる。
 
 
 
そこにはきっと
あなたの大切な本音が隠れていますよ♪
 
 
 
 
まさるさんは、
感情マヒしていた私が
「感情って出していいんだ！？」
と思えるきっかけをくれ、
私の中の壁を壊してくれた一人です。
 
 
 
1回目のカウンセラー養成講座での
シェアリング（グループセッショ）で、
私はみんなの前でも
「いい子の私」
「できる私」でいたくて、
できたこと良かったことだけを話しました。
 
 
 
そのあとまさるさんが、
「え！？そんなこと人前で話してもいいの！？」
「え！？みんなの前で泣いてもいいの！？」
いい子だった私にとっては
かなりの衝撃的でした！
 
 
 
まさるさんの姿を見て、
「感情って出していいんだ。」
「人前で泣いても大丈夫なんだ。」
「ブラックな自分がいてもいいんだ。」
私の人生を変えてくれた
大きな大きな出来事です。
 
 
 
その経験が、
カウンセラーとしての
私の土台となっています。
 
 
 
まさるさん、ありがとう♡
 
 


カウンセラー養成講座に通っていたとき、

まさるさんからいただいた
誕生日プレゼント♪

まさるさんが描いてくれたよ♪

全部かわいい♡

 
  

 

　

 

　

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