こんにちは。
心理カウンセラー・中井亜紀です。
個人セッションで
お客様のお話を伺っているときに思ったこと。
確かに
「現実は自分で創っている」
意識の仕組みとして
それはわかる。
意識と心のことを学び体験し、
実際そうなんだなと思う。
でも！
目の前の現実が
あまりにも絶望的で、
どうしようもない状況のときに
「この現実も私が創っているから…」
なんて考えなくてもいい。
そう思うことにより、
あなたの気持ちがラクになるなら
もちろんそれでいいんだよ。
そう思うことにより、
さらに落ち込んだり
自分を責めてしまうのならば、
「この現実も自分が創っているから…」
なんて考える必要なし。
いつか時間が経ったときに、
「やっぱりあの現実は自分で創っていたな！笑
てへぺろ
」
」わかるときが来るかもしれない。
わかるときが来ないかもしれない。
わかってもわからなくてもいいじゃないか。
人間だもの…
時には
どうしようもない出来事が起きることもある。
絶望的で目の前が真っ暗になり、
先のことなんて考えられず、
涙が枯れるのではないかと思い、
すべてを呪いたくなるような。
そんな時は、
まず今日一日を生きてみよう。
そしてこれ↓超大事！
目の前の現実や
ムカついたあいつの
悪口や文句を
思う存分言おう！笑
ため込まないこと。
「現実は自分が創っているから…」
そうして自分を責めるぐらいなら、
あなたの中にある
どす黒いものを出しまくろう！
（私は今日、ある営業マンが帰ったあと「あいつほんとク○だな！ク○すぎる！」父の前でク○連発 笑）
今日を無事に過ごしたら、
寝て起きて
次の日も生きてみよう。
食欲がなければ
無理に食べなくても大丈夫。
水分だけはとろうね。
無音だと何か考えてつらいときは、
プライムビデオなりYouTubeなりを
流しておこう。
（テレビ番組はNGだ 笑）
そしてまた次の日も
朝起きて一日を過ごしてみよう。
それを繰り返していくと
時間とともに
少しずつ気持ちも落ち着いてくる。
少しずつ元気になっていく。
あなたを
苦しめるもの（今日の話の場合「知識」）や
苦しめる人がいるとしたら、
あなたが元気になるまで
少し距離を置てみるのもありだよ。
無理にそこに意味を見出そうとせず、
まずはあなたがあなたらしく過ごせるようにね
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