最近のあれこれで不安な人へ

こんにちは。

心理カウンセラー・中井亜紀です。

自分で考えて実践していったほうが、

よっぽど生産的で

未来に繋がる。

「亜紀さんは、

（何か問題が起きたときなど）

いつも対策するよね。」

　

　

これは

この間友達から言われたこと。

　

　

この時の話題は、

私のいびき問題だったんだけど　笑

　

　

いびきについて調べたり、

耳鼻科で無呼吸症候群の検査をしたり、

アロマオイルを使ってみたり。

　

　

できる対策を

あきるまでとことんやる派　笑

何の対策もせずに、

漠然とした不安の中にいるのが

好きではない。

自分で、

そこで出てくる不安はしっかり感じ、

それでもさらに不安が出てくるなら

思う存分不安がるといい

不安だと思っている自分を否定しないこと

誰かに話を聞いてもらうのもいいね。

　

大好きな人たちと

たくさん笑おう

心身ともに元気でいるために、

今のあなたには

何が必要で

何が不要かを

考えて実践しよう

出てくるどんな感情も

ジャッジせず否定せずに

そのまま全部感じよう