たとえば朝から
テーブルに足をぶつけたことをきっかけに、
その日は芋づる式で
「イヤなこと」が起きる（ような気がする）ことってあるよね･･･。
「もうー！なんで上手くいかないの
」
「なんで私ばっかりこんな目に遭うの」
私も講座等で、
「目の前のことは、
すべて自分が創っている」
そうお伝えしていますが、
「本当にそうなんだ！」
と心の底から思えるようになるまでは
時間差があります。
その時間差が大事。
その時間差を無視しない。
すべて自分が創りあげているからと言って、
無理にポジティブに物事を見ようとしたり
気持ちを切り替えようする必要は、全然なーし！
そうしなくちゃ！とつい思うときって、
ネガティブな出来事が起きたとき限定 笑
ネガティブな出来事が起きたときは、
ムカつく
イライラする
おどおどする
不安
心配
できればあまり感じたくないものが
一気に出てくる。
それだずそれ！
大事なものはそれ！
そこ！
そこを感じないようにして、
小手先だけで
「見方を変える」
「感じ方を変える」ことだけをすると、
さらに感情に蓋をすることになる。
できれば感じたくない感情が出てきても、
そのまま大放出するのみ！
「時間差」というのは、
そのネガティブ・ドロドロ・最悪な気分を
ちゃんと味わったあとにやっと、
「は！こういうことだったのね！」
初めて視界がクリアになる。
いわゆる
「腑に落ちる」。
時間差で
あなたのタイミングで
「は！」が必ず来るので、
小手先だけのテクニックや
わかったふりはしないこと 笑
「もうー！ムカつく！
なんでもっと早く言わないんだよ！」
これ今朝の私。
ムカついてイライラしている真っ只中で、
「これも私が創っている現実。
どんな意味があるのかしら？」
なんて思えるか！笑
しっかり(?)イライラし切ったので、
こうしてブログを書けているのです 笑
心理カウンセラー・中井亜紀