ずっと一人でがんばってきたあなたへ

その「鎧」を脱ぐとき。

あなたが小さかったとき、

「生きていくため」に

無意識で何重に身に付けていったその鎧。

本当はもう必要ないこともわかってるよね。

鎧で身を固め、

何かと

誰かと

ずっと戦ってきたかもしれない。

それも「幻」だったって

本当は気づいているよね。

あなたがずっと戦ってきたのは、

まぎれもなくあなた自身。

「こんな自分ではダメだ」

「あの人みたいにならなくちゃ」

「もっと周りに認められないと」

あなたの内側には

ずっとがんばっている小さなあなたがいるのに、

その子にダメ出しばかり。

あなたの中で起きているその戦いを

終わらせることができるのはあなただけ。

味方なんて誰もいないと思って

ずっと一人でがんばってきたのかもしれない。

でも周りをよーーーく見て。

そのあとに、

あなた自身に意識を向けてみて。

一人じゃないこともわかったよね？

味方がいることもわかったよね？

少なくとも

ずっとあなたを見守ってきた

「小さいあなた」は

あなたの味方だよ。

それから、

さっき思い浮かんだあの人たちもね。

心理カウンセラー・中井亜紀