Highly Sensitive Person
＝とても敏感な人 について、
精神科医の先生が書かれた本。
この本↓も 良かったな。
いろんな対処法が載ってました。
 |
敏感すぎて困っている自分の対処法
Amazon |
HSP について 一番最初に読んだのは
パイオニア的なこの本。
この本は 随分前に 読んだけど
ちょっと感覚が アメリカ的で
HSP かどうかの チェックリスト等、
ニュアンスが 分かりにくい部分が あった様な・・・
その点、
やはり日本人の先生が書かれている チェックシートは
とても分かりやすいです。
私は どれもこれも 当てはまってしまい、
あーやっぱり私、 完璧 HSP だなーと。。
娘もそう。
娘は 軽度発達障害の診断を 受けてるけど、
それよりも、 娘も HSP なんだなぁ、
という認識でいる方が、
娘と関わる上で とても しっくりきます。
自分の生きづらさについて、
その原因を
インナーチャイルド 以外にも 知る事は
とてつもない 救いになります。。
軽度発達障害の概念も
そうでしたが
HSPや エンパス の概念を 知った時は
もっと 救いだったなぁ。
ドリーンさんの アースエンジェル の概念にも
救われたものです。。
アースエンジェル さんは、同時に
エンパスで、 HSPで、
・・・という場合が 多いのかもしれないなぁと 思います。
HSP は 全体の 約20パーセント 。
非HSP は 約80パーセント。
それは、どの世界でも
・・・動物の世界でも 同じだそうです。
HSP は、
非HSP の人には 到底理解してもらえない
感覚や 心 を 持ちながら
非HSP の人が 闊歩する 世界を
日々、生きてる・・・
もう、それだけで、
すごくすごく
頑張ってるんだと
思います。
（自分にも、言ってあげるの
）
）そして・・・
人の感覚なんて、 経験できないものだから、
みんな、 こんな （自分の様な） 感覚で
生きてるんだと 思い込んでしまう事で
みんなは すごい
すごく頑張ってる、 と思い、
同時に 自分は なんてだめなんだ と思う、、
そうやって ずるずる
自分を責める道に 突き進む・・
という事を 私は 結構長いこと やってきたので
「非HSP の人には、 あんな事も こんな事も
なんなく 容易に 簡単にできるし、
心の傷も つかなかったり 浅かったり
してるみたい、
でも 私は HSP に属する人間で、
非HSP の人の反対で
あんなことも こんな事も 苦手で 時間がかかるし、
ささいな事 （←そもそもこれは非HSPの視点なんですよね） で
こんなにも深く 心に 傷を負ってるけど
どっちもOKで
どっちのタイプが良い、悪いではないんだ」
・・・って事に
一刻も早く 気づいた方が
楽になれますね。。
どっちのタイプも
この地上に 必要だからこそ、
居させてもらってるんだと 思うから。。
おまけ。
HSPで検索すると、
血管若返りや免疫アップの方法も
挙がってくるんですよねー
https://www.youko-itoh-hsp.com/
こちらは 「ヒートショックプロテイン」で HSP なのね
こっちはこっちで、興味あるなぁー