昨年の元旦に、
「今年こそ、完全に過食嘔吐を絶ちたい！」
と決意した事を思い出しました。
今、過食嘔吐で苦しんでる人の中にも、
そう決意してる人がいるんじゃないかと思って。。
どうか、そんな風に 思わないでください。
そう思う事は、自分を苦しめてしまうだけだから。。
「そう出来ない自分」を 責めてしまう事だから。
それよりも、
「過食嘔吐をしないといけない程の、辛い思いを抱えて、
一人で頑張り、苦しんでいる自分」
を、頑張ってるね、えらいね、と
褒めてあげてください。
過食嘔吐の症状は、
ゆっくり直していけばいいんですから。
そして、
自分を 許せれば 許せるほど、
自分に 優しく出来れば 出来るほど、
自然に 収まっていくものですから。。
言いかえれば、
過食嘔吐を 断ち切ろうとせずに、
それも 自己の一部 だと認めて、受け入れてあげてください。
自己の一部は、
切り離そうとすればするほど、
切り離せないですから。。
認めてあげる方が、実は 近道なんですね。
元旦に決意するのであれば、
今年は 自分を受け入れ、自分を許し、自分に優しくする
と思っていただけたらなって 思います。
昨年の自分に宛てて書いてる気持ちで書きました。