3年程前からベリーダンスを始めました。
きっかけは痩せたかったからw
10年前カウンセラーを始めてから全く運動をしなくなり、しかも仕事柄カフェにいることが多くなったので、大好きなケーキやパフェを食べて10Kgも増量しちゃったの😱
まぁ、あまり数字を気にしないので体重計に乗ることもなかったのですが、自分の写真を見たときに痩せようと決心したのがきっかけです。
昔取った杵柄でズンバを再開することを考えたものの、体力的にも心肺機能的にも無理💦
そこで少しだけやったことがあって、しかも飛んだり跳ねたりしなくてさほど心肺機能の必要としない（個人の感想です）ベリーダンスから始めることにしたの。
で、市のスポーツセンターでやっている３ヶ月コースのベリーダンス教室に申し込んだんです。
周りは同じ位の年齢の方から上は70代と思われる方までいて、特に浮くこともなく一安心。１時間のレッスンでじんわり汗をかく程度で、ずっと運動もせずに10Kg増量した重い体にもピッタリでした😆
でね、ベリーダンスの動きって自然にインナーマッスルを使うんです。
腰をひねったり、大きく回したり。
ゆっくり太極拳のようなスピードから、だんだんとリズムに乗って練習していくの。
そんなこんなで２年。
４年前に伊勢に行ったあと腰が痛くなり、治らなくなっていたのがすっかり治ってしまいました！
もう、このまま腰痛とともに生きていくしかないと思っていたので驚きです。
そして先月のお伊勢参りツアー、連日歩き倒したのですが、腰痛にはなりませんでした✨
ベリーダンスってインナーマッスルが使えるようになるから、腰痛にはめちゃくちゃ良かったんですね！
あのときベリーをやろうと思った私、ナイス❤️
さてさて、今日もベリーのレッスン楽しんできます😊
くわのあきこ
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