大事な話の後に「言い過ぎたかな〜」と心配して、結果の期待ができず、だめかもと決めつけてしまう・・・
これを事後不安と言います。
相手は怒ってるかも
相手から嫌われそう
悪く言われてる
今後の付き合いを断られそう
嫌な思いさせたかも？
というのは自分の勝手な信じ込み解釈なので
被害妄想もいいところ
自作自演な被害妄想 笑
これでは、自分が抱いた不安な気持ちを相手のせいしてしまうことに。
不安は感じてOKです。
だけど世界は優しいよ。
心にそう決めると、昨日よりずっと幸せな気持ちで自分のことを肯定的に思えるようになりますよ
やられる側よりやる側へ
だって人生は自作自演でしょ？
土は水を汚すけれど、水は花を育てます
つまり、固定概念は心を濁らせるけど、恵の水はオアシスです。砂漠に花が咲く、花が咲けば鳥が来る。
そういう自然の摂理です。
今日良かったこと、思い出して
ノートやブログに書いてみてくださいね！