おはようございます。
3日坊主が十八番のワタシが、３年以上ゆる～く続けているのが、ウォーキング
家事が終わったら、そそくさと着替えて、結構なスピードで早歩き
でも、
予定がある日や行けない日もあり
３年続けた頃、はてさて
いったい何キロ位、何歩ウォーキングしてるのかしら…
それで、測ったところ・・・
一万歩
越え・・
夜のウォーキングだけ一万歩、驚いた
それも、凄い速さで…歩く！
音楽聴きながら
ところが今、さぼりにサボって、４カ月以上、行ってへんの
毎日夕方が来ると、今日こそは家事終了したら、行きましょ
と思うのだけど…
あれこれ自分で理由をつけて、いかへんの・・
でも、もう限界です
今日から再開！
書いて、自分を戒めるオジサンsakura。
毛細血管を活発にするには、
１に運動２に運動です
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