こんにちは！
佐々木綾先生が書いている
日本ビューティーフード協会
インストラクターの卵
野村晶子です！
今日は妊活にオススメの本を紹介します！
妊活1年生の私は
何から始めたらいいかわからず
ネットの情報を見ては
色々と試行錯誤していました。
でも、本当に役に立つ情報を得ようと
本を買って読んでいます♡
私が読んだものの中で、
少しでもお役に立てたら嬉しいです😃
さて、今回オススメするのはこちら！
佐々木綾先生が書いている
「赤ちゃんができた！ さずかり体操
産婦人科医が教える妊娠力の上げ方」
です！
この本は同じビューティーフード
インストラクター同期の後藤純代さんに
教えていただきました♡
（純代さん、ありがとうございます♡）
タイトルの通り、
妊娠力を上げるための体操として
どんなことをしたら良いのか、
また、東洋医学に基づく
妊活と身体の仕組みについても
詳しく教えてくださっています♡
私も旦那さんと二人で早速実践！
体操をする事で体もポカポカ、
そしてしなやかな身体になってきました。
赤ちゃんが欲しければ
「腎」を元気にしよう！
というコンセプトのもと、
「腎」が妊活に欠かせない
要素であることを
詳しく教えてくださっていますよ♡
私はお風呂で
この腎のマッサージをするのが
仕事終わりのリラックス時間です(^^)
とってもわかりやすくて読みやすいので
本当におすすめです！！
ぜひ読んでみてくださいね！
日本ビューティーフード協会
インストラクターの卵
野村 晶子