「もっと食べてー♡」
と、生徒さんに
食べることをおすすめしているのですが
その理由のひとつが
女性のカラダは
もともと栄養を溜め込めない
それはとくに毎月の月経によって
「鉄分」を中心とする
血液に含まれる栄養素が
一気に失われるから
健康診断で貧血にチェックがつかなくても
「隠れ貧血」の可能性
・・・大です
実は私も昔はそのうちの一人でした
こんにちは♡
エステ以上医療未満の結果
美と健康を遺伝子からアプローチ
遺伝子美容栄養学の専門家
関東エリアを中心に活動
美容業界22年✨
株式会社Brille.Life代表
井上晶子です
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「疲れやすい」
「髪や爪がもろい」
「冷えやすい」
「精神的なアップダウンがきになる」
「すっぴんの顔色に自信がない」
この上記の５つが貧血の代表選手
めまいや立ちくらみは
貧血の最終段階
わたしはめまいや立ちくらみどころか
お風呂の中でしょっちゅう倒れて
一瞬記憶をなくしてたので
病気の第一歩にもなりかねない状態…
だったということですね
この知識に出会って
本当に良かった！！！
なんなら
もっと早く出会いたかったですが。笑
貧血は目の下のクマや
血色の悪さ
くすみ
パサついた髪や爪
白髪が気になる
偏頭痛もち
美容面の悪化にもろに影響します
鉄不足は…
美と健康にとって
百害あって一利なし
何人ものかたを
カウンセリングをしていて感じることは
疲れているかた
冷え性に悩まされているかた
だいたい…鉄分を不足させています。
そしてその結果
アイスクリームやお菓子
炭酸飲料などの摂取量が多い！！
「痩せないな〜」
と、感じた時
「なにをどう減らすか」
と、考えることはあっても
「なにをどう増やすか」
と、考える女性は
少ないのではないでしょうか？
でも、鉄分をふくむ
タンパク質を中心に摂取をした方が
結果的に痩せた！！
こんなケースも少なくないです
鉄分不足になるとなぜ痩せにくくなるのか？
長くなりそうなので・・・
また次回に続きます
次回は
「鉄分不足になると
痩せにくくなる３つの理由」
わたし、当てはまるかも
という方はぜひ読んでくださいね♡
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