メンタル美容家鎌田聖菜ちゃんとのトークバトル♡サンクチュアリ公開セミナーでダイエット対決して来ました
笑
笑初めてのトークセミナーということで、緊張しましたが！
始まってみたら、意外と平気で…笑
得意分野なので、逆にかなり熱が入りました
聖菜ちゃんとの掛け合いトークも楽しかったなぁ♡
なんともまぁ♡あつ～～～いバトルが繰り広げられた2時間
お互い火花を散らし、トーク、トーク、トーク
勝敗はいかに！！
結果…これさ…両方組み合わせたらすごいんじゃない⁉️って話になり…
「メンタリボーンダイエット」誕生
ダイエットはメンタルも本当に大切で！でも身体を作る、骨や食も大事で！
お互いのそれぞれの分野でコラボ♡
面白い展開になりそうです
昨日は主にタンパク質が大切ですよ。というお話をして来ました
ですが！
だからと言ってタンパク質だけ食べていれば健康になるわけでもなく、痩せるわけではありません！
過去の私もそうでしたが、テレビや雑誌の情報に常に惑わされ、ひとつのことばかりを繰り返しやめ、繰り返し…
結論として、私に足りなかったものは
極端すぎる性格と食と栄養バランス。
カラダに良いこと7割、脳が喜ぶこと3割！
そういう経験を通ってきて感じたことは、全てのいいとこ取りをしちゃおう♡
何かひとつに固執するのではなく、バランスありき♡
自分自身の数々の失敗、経験がもとになり、ようやく私がたどり着いた答え
やせたい！体を変えたい！
この願望があるならまずはあなたの食生活から革命を起こしてください♡
そして、あなたのカラダをつくる食にもっともっと興味と知識を入れてあげてください。
ひとは一生食べ続けていくもの。
食と賢く付き合うことが大切です♡
そこに気付けたとき、これまでとは違ったステキな未来が待ってますよ
みなさま、ありがとうございました
