目覚める呼び戻す
あなたの“芯”の美しさ
エステ以上の満足を整形未満の結果で
一生マイナス10歳のあなたを作る専門家
井上晶子です
今のあなたの身体も心も
あなた自身が作り出したもの
生きる為の基本「食事」
人は、食べ物なくして
人は、食べ物なくして
生きていく事は出来ません
食べ物は健康だけじゃなくて。
頭、心、見た目…全てに影響するもの
つまり！当たり前ですが。
つまり！当たり前ですが。
あなたの身体はあなたが食べた物から
出来ていて、あなた自身が作り出した
「身体」なのです
良い身体を作る為には…
絶対的に！
バランスの良い栄養素
バランスの良い栄養素
無くしてはならない！
バランスの良い食事は
６大栄養素を過不足なく摂取する事♡
糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン
糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン
ミネラル、食物繊維
これらを毎日過不足なく
これらを毎日過不足なく
そして、バランスよく摂取する
ひとつひとつの栄養素からみると
糖質は1日これくらい
脂質は…など
1日に必要な量があって。
じゃあ、魚はこれくらいだね🐟
ご飯はこれくらい🍚
この量を摂るには食べ物だけじゃムリじゃん？！
な、時は良質なサプリを活用したり。
お腹いっぱい食べればよーし
ではなく
栄養素でお腹いっぱいな状態になれる
事がゴール🙆♀️💕
食事の基本から
正しい知識を身につけて
質の良い身体にする為の
食のルールを
ご自分で選択出来るようになる
だからと言って…
全てをシャットダウンするのではありません♡
そこはお間違えなく
一生に一度しかない人生、身体
最幸の「身体」を作り出しませんか？
最幸の「身体」を作り出しませんか？
人生がまるっと変わりますよ
1年ぶりに復活した
ファスティングカウンセリング
定員10名さま→残3名さま♡
ありがとうございます✨
一生マイナス10歳のあなたが
手に入っちゃう♡
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