あなたなら、代謝を上げる為に
何をしますか？
「基礎代謝をあげて
痩せやすい身体を作る」
基礎代謝とは
内臓を働かせたり体温維持など
必要最低限の生命活動を維持する為に
消費されるエネルギーのこと
こうやって、Blogを読んでいる時も
寝ている時も、静かに本を読んでいても
基礎代謝は使われています♡
生きてるだけで
勝手に脂肪が燃えてくれている
その基礎代謝を上げよう！
と、思った時に真っ先に思い浮かぶのは
運動で筋肉をつけよう！
ではありませんか？
もちろん
運動で筋肉量を増やしてあげれば
基礎代謝を上げることは出来ます
しかーし！
普段運動をしない
ほとんど筋力のないあなたが
それなりの筋肉をつけて
基礎代謝を上げよう♡
というのはかなり！
非効率的な話なのです
普段から筋肉を意識している
スポーツ選手やボディビルダーでさえ
純粋な筋肉をつけるのにまで
1年近くかかるんだそう
運動をする事を
否定しているのではありません♡
多少の運動は、もちろん必要ですしね！
「代謝を上げる」
という目的ならば…
食事を変える方が
よっぽど早く効果を望めます
芯美体メソッドは
栄養で代謝を上げる第一歩♡
年齢は関係ありません！
代謝をガンガンあげて、
ダイエットも体調不良もお肌も♡
革命を起こしちゃいましょう
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