最近、体型維持のコツ教えてくださいー！と、聞いてもらえるので、そんなに需要があるならば！（笑）って事で、記事にしてみてます♡

でも、でも…笑

最初はこんなでしたからね

戻れてよかった…♡笑

しかし！私がやっている事は、毎日手軽に出来てしまう方法ばかりしか、やっていません♡

面倒くさがり屋さんの私ですから…（笑）基本簡単な事ばかり

いつも意識してる事は

「立ち、座り姿勢」

ポイントは骨盤を立てて、腰ではなくお腹に意識！

簡単に言うと…立っている、座っている時はお腹を凹ませていれば大丈夫

いつもおなか凹ませてるのって大変なイメージですよね

正直、慣れないとちょっと大変かもしれません。

最初は意識しないと、だら～んとなりがちですが…慣れたら自然に凹ませられる事が出来るようになってくるので、それまで頑張る！！！

意識から習慣化させる所まで持っていくよう、身体に覚えさせちゃいましょう

やってないと気持ち悪い！までの意識になれたらこっちのもんです♡

キラリボーンメソッドで余すことなく伝授しちゃいます