はじめまして！の方はこちらからどうぞ♪
朝食は食べない方がいい
朝はしっかり食べましょう
朝はフルーツを食べましょう…
いろーんな情報があって、結局何がいいの⁉️
少し前の私もそうでした
ですが、栄養学を始め…体内の動きをしっかり理解するようになってからは色んな情報に惑わされる事はなくなりました♡
朝は野菜、果物、コーヒーオンリーではなく…
エネルギー源となる糖質、タンパク質はしっかりチャージです！
朝食は体内時計のスイッチ役
体温も上げて代謝を促します♡
朝食を摂るだけで、1日の消費エネルギーが1時間のウォーキングに当たるくらい増えるんです
代謝のエネルギー源となる物！
「糖質」特に！→「タンパク質」は必須
パンは食欲増進スイッチを押してしまうので、ご飯がBest♡
↑パンについてはこちらをお読み下さい♡
タンパク質をしっかり摂取して、1日元気にすごしましょー
痛くないアロマオイル美容整体～千歳烏山 きらり～
千歳烏山駅から無料送迎♡ご予約の際にお申出ください
東京都三鷹市北野1丁目お車の方は駐車場を無料でお使い頂けます
【営業日】10時～21時/不定休
（完全予約制・個室・女性専用・現金のみ）
小さなお子様がいらっしゃるママへ、シッターさんつけられます
簡単ご予約フォームはこちらから（24時間受付可）●お客様の声 / セラピストについて
●骨盤メニュー / 小顔メニュー
●骨盤施術の流れ / 小顔施術の流れ
●お客様へお願い / ご予約方法
●良くあるご質問
千歳烏山バス停＆送迎待ち合わせ場所
お問合せメール、24時間OKです→salon.kirari@ezweb.ne.jp
ご予約・お問合せ気軽にどうぞ→080-3507-0195（留守番電話にはお名前とご用件をお願いいたします）