こんにちは
永田明希です。
同じ相手(前回のお話だとお義母さん)と
なんどもイヤな気分になる出来事を
繰り返してしまいパターン化してしまう
この状態、
どうしたら
変えられるのでしょうか
この状態を
変えるには、自分自身が
変化していくしかないのですよ
＊結局そうなのね…
「周りは変えられない、変わるのは自分」
そんなこと、
なんども読んだし勉強もしたし
知ってる
わかってる
という方々もたくさんいらっしゃると思います。
そんな方は復習程度にどうぞ
どんなに
自分が正しい！不条理だ！と思える
出来事だったとしても
正面切って
あなたの考えはおかしい！
もう少し相手のことを考えて！
私は正しい！正当だ
と、やっていたら
いつも戦っているようなもので
心身ともに
ズタボロになってしまいます。
かといって、
自分の心や感情をなかったことにして
本心を無視し
私が我慢すればいい、と
相手に対していい顔をしてみせたり
忙しそうにしながらも
謙って相手を立てたり
自己犠牲を繰り返していては
疲弊しますし
自分自身
ギリギリの心持ちでいたりしますから
日常の些細なことで
拗ねたり、いじけて見せたり
周りの誰か(家族や身近な人)に
＊ここで収まりきれない
もしくはここに出せないときには
社会でまじわる他者や他事に出たりします
察してよ！
これくらい気づいてよ！
当たり前のことだよね？
私、おかしくないよね？
(こちらでは自分を正当化する)
と、そもそもの
お義母さんとの出来事とは関係ないところで
感情的になったり
情緒不安定になったりします。
自分を正当化したり自己犠牲したり
＊正当化（私はわるくない) = 他人責め
↓ ↑
自己卑下(私がわるい) = 自分責め
自己犠牲(私が我慢すれば)
真反対のようですがどちらも同じです。
自分は全くわるくないし
おかしいのは相手だけど
↓ ↑
私が我慢して
私がやってあげて
相手を立ててあげる
他に誰もやらないんだったら
仕方ない、私がやらなきゃ
周りのみんなにも感謝されるかな
やりたくないけど
断れないな・・・
断れない私・・・ダメな私
はっきり意思表示できない私
こんな私だから
イヤな目に合うのかな
これを同じ相手と何度も
それだけでなく
いろんな出来事で
いろんな相手と
ぐるぐるいつもやっているのです。
つまり
ぐるぐるといつもやっているのは
自分自身で
周りは関係ないのです。
じゃあ、全部
私がわるいの？
私が間違っているの？
となるかもしれませんが
そういう話ではありません。
こういところがまた
ぐるぐるしてるということです。
ならば、わかった
うん、わかったとして…
じゃ私はどうすればいいの？
ってなりますよね。
なかなかお話が進みませんが、
つぎにつづきます