※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエット必要だったのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
今回は、『お子さんの好きなコラボ企画のために回転寿司に食べに行くことになった』オンラインサロンメンバー様から、ご相談がありました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、回転寿司では毎回お腹を壊していたりと苦手意識があったとのことなんです。
でも、今の子ども達って本当に回転寿司が大好きですし、コラボ企画なんかも頻繁にありますよね。
わたし自身、現代の子育てにおいて「アンパンマン」「回転寿司」「フライドポテト」の3種の神器は、絶対に切っても切れないものだと深く認識しておりますw
今回は
・お目当てのコラボを効率よく攻略する方法
・お腹を壊さず安全に食べるコツ
をメインにアドバイスさせていただきました。
せっかくの楽しいイベント、主役のお子さんだけじゃなくお母さんだって一緒に楽しんでいただきたいなと思います。
実は、元々の体質としてお寿司自体が、この方とちょっと相性が良くないという背景があったので、一般的なアドバイスとは少し違った「その方専用の対策」をお伝えしたんですよね。
結果、お腹も壊すことなくお子さんと楽しめたのは、体調万全でない中、判断力も落ちるのに、アドバイス通りにしっかり取り組んでくださったからなんです。
苦手な食材や体質の悩みがあっても、自分の状態を正しく知って気を付ければ、家族との大切な時間を100%楽しめるようになるんです。
ダイエットも健康管理も、我慢するためじゃなく、人生を楽しむためのツールですからね。
お子さんがいらっしゃるダイエッターさんの希望になるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
