【ダイエット】1.3kg増量後：毎日おやつを食べているのに減り続けている体重

 

 

 

 

 

 

 

  増量中でも毎日おやつで減り続ける食べ方【ダイエット】

 

昨日の記事でも書きましたが…

 

 

本日もGODIVA様コラボのワッフルを美味しくいただきました。

 

ご存知の通り、15日は中華食べ放題＋パフェ＋夕食まで外食と言うダイエットインストラクターとしてどうなのよ？なほど食べることを楽しんで過ごしました。

 

結果、翌朝の体重は1.3kg増量！

 

アラカンが1日で1.3kgの体重増加って結構なインパクトだと思うんですよね。

 

でも、全然焦りはありません。

 

∵(ﾅｾﾞﾅﾗﾊﾞ)

 

その後は、順調に体重が減り続けているから。

 

【告白】増量しても焦らない理由、ソレは「確固たるMyルール」

 

どうしてこんなことができたかというと、わたしなりにちゃんとルールを設けているからなんです。 

増えた体重は気にしつつも、心はハッピーでいられる秘密のルール。それはズバリ…

 

『信用しているスイーツしか手を出さない』

 

これだけ聞くと「どういうこと？」って思うかもしれないかもですね。

 

ダイエット中でも、食のお楽しみは本当に手放しちゃダメ！

でも、ここで大事なのが、闇雲に何でも食べるんじゃなくて、「コレは食べても大丈夫」ってわたし自身が信じられるモノだけを選ぶこと。 

例えば、今回のGODIVA様のワッフルみたいに、「浮腫まない」とか、しっかり理由付けできるモノなんです。 

 

何が言いたいかというと、ダイエットって我慢だけじゃないってことです。

ちゃんと根拠があるルールさえ決めておけば、たまの羽目外しだって怖くないし、むしろ楽しんでリカバーできるんですよ！ 

 

モチロン前提としてしっかり代謝出来る体作り、体質改善が大切です。

イベントシーズンに頑張るほど、春にはダイエット勝ち組になれますから一緒に頑張りましょうね(・∀・)ﾉ

 

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？

 

 

 

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

豚しゃぶ(肉120g、モヤシ、ホウレン草)、柚子大根、ご飯

若鶏のクリームシチューパイ、ブロッコリー、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、柿、豚しゃぶ汁で味噌汁(あおさ)、ヤクルト

 

半身浴：20分