※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
毎月5～15日にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてメンバー様募集をしています。
今月ご入会のオンラインサロンメンバー様から、さっそく嬉しいご報告をいただけました！
年末年始のお楽しみで体重が増えたタイミングだったようだったのですけれど、わたしのアドバイスをすぐに実践してくださったようなんです。
わたしはあくまでもやり方を教えるだけなので、早い結果が出るのはご本人がしっかり頑張ったからなんですよね。
アドバイス後にすぐ実践いただいて、結果も(義務では無いのに)ご報告いただけてわたしもとっても嬉しいです。
ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
ブログ掲載許可のお願いをしたら更に嬉しそうなお気持ちが見えましたよ～
食べる時間や食べるモノで睡眠にも影響が出ますよって話↓
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この冬ダウンが全滅したんですけれど、お気に入りにしていたダウンが50％offになったので衝動的にポチりましたよ↓わたしはバストが入らないのでLサイズにしましたけれど、厚手のニット＋ババシャツで丁度良い感じでした
ワンマイルや室内の羽織でもめっちゃ使っている袖ストール↓2,480円です
日よけにも防寒にもなるお気に入りの帽子↓30%offクーポン出ています
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
49.3キロ→48.7キロ
＋400グラム
今月はまだ予定がいくつか入っているので、ちょっと増量気味くらいなら許容しますw
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
今日は家族が『事故に合う(←は？)から出ちゃダメ』と車でガストに送り迎えしてくれました( ´•ω•` )
年に1回あるか？ないか？位のペースでこんなことがあるんよね。
だから余程じゃなければ言うことを聞いてます。
わたしは午前中集中力が切れ勝ちなので、作業をファミレスやカフェでやる方が進むんです。
だから仕事しない日ならともかくなるべく出たいんですよ。
昼食：野菜の天ぷら、鮭おにぎり、キムチ、インスタント味噌汁
さすがに連日タンパク質足らんな？と思ってプロテイン投入～
今回福袋で買いました↓ダークチョコ一択だけどw
夕食：カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、ミカン、インスタント味噌汁、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
襟元から出ないバレエネックのババシャツ↓
わたしの冬の必需品↓肌側シルク、外側コットンのチクチクしないレッグウオーマー
髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓
顔が隠れ過ぎない丁度良い大きさのマスクを見つけられて助かりました↓
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ちょっと春を意識したネイルも気になってます↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
