※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
オンラインサロンメンバー様から、新年のご挨拶と合わせて嬉しいご報告をいただけました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、ちょっと目標体重より痩せ過ぎてしまったので体調や見た目で調整をしているそうです。
年末年始のお楽しみもちゃんと取り入れつつ、更に代謝が安定するようにご自身を大事にして貰えたらなと思います。
新年からわたしのモチベーションアップになるご報告をありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
コメント掲載のお願いをしたら更に嬉しいお褒めの言葉をいただけましたよ↓
年末年始太り撃退は正しく浮腫ませるのがポイントです↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
49.0キロ→48.3キロ
＋100グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
ジムの予約をしたので朝活だけ出てきましたよ～
昼食：ジンギスカン、紅白なます、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯
夕食：厚焼き玉子、ベーコンとホウレン草のバターソテー、千切り大根、キャベツ、リンゴ、味噌汁(麩)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
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襟元から出ないバレエネックのババシャツ↓
わたしの冬の必需品↓肌側シルク、外側コットンのチクチクしないレッグウオーマー
顔が隠れ過ぎない丁度良い大きさのマスクを見つけられて助かりました↓
ちょっと春を意識したネイルも気になってます↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
