※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you
今回の話は雑談の体ですけれど『ちゃんとダイエットしてるのに何で痩せないんだろう？』のダイエッターさんには有料レベルだと思うわw
2022年12月01日 08:37
オンラインサロンメンバー様から、旅行後のご報告をいただけました(・∀・)ﾉ
コチラのオンラインサロンメンバー様は長年のダイエット生活で食べる量も接種カロリーも少なかった方なんです。
最初から全てを変えると調整が難しくなるので現状をお伝えだけして、まずは基本的なダイエットからして貰って最近維持期に入られたんですよね。
今はご自身で理想の生活を目指して調整されています。
※オンラインサロンは2年目の更新をいただけました。
ダイエットも生活も楽しみつつまだまだご自身をアップデートされている様子をご報告いただけてとっても嬉しいです。
ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.5キロ→48.0キロ
＋600グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
夜のマヌカハニーはMGO高いガッチリしたのを飲んでいるのですけれど、朝のヨーグルトや小さい子が来た時の飲み物はコチラのフローラルを使っています↓3個で11,390円→5,695円になっています
お散歩
お散歩途中でマクドナルドでコーシー
昼食：ステーキ、キムチ、松前漬け、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯
夕食：ステーキ、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、柿、けんちん汁、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
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ちょっと強めの設定にして使うのが好きです↓
同じショップさんのお気に入りチュールスカート↓
そろそろクリスマスっぽいデザインを意識してきました↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
