甘いものも楽しみながら無理なく美しく

家計簿も続かないし、正直、数字が苦手です💦

 

これは…

「嫌い」なんじゃなくて、“見たくない”だけだったんですよね。

　

ダイエットも同じで、なんとなく体が大きくなっているのはわかる（笑）

でも、それをちゃんと数字で見るのが怖い。

↓

だから、見ないようにする…

　

でも見ない間にも、現実はちゃんと進んでいるんですよね😢

　

3月は、家計や仕事の経理にきちんと向き合いました。

確定申告もありましたしね…

　

正直、怖かったです。

前年が前年ですからね…今年は？と思うと見ない方がいいかもとも思ってしまった💦

　

でも、向き合ってみると…

・何に使っているのか
・何が必要で、何がいらないのか
・どこを整えればいいのか

が、はっきり見えてきました。

　

そして何より、

 

「どうなりたいのか」

 

ここが曖昧だったことにも気づいたんです。

　

ただなんとなく
「痩せたい」
「収入を増やしたい」

ではなくて、

　

・どんな体でいたいのか
・どんな毎日を送りたいのか
・どんな働き方をしたいのか

　

ここが見えてくると、やることは自然とシンプルになります。

　

ダイエットも、働き方も、「整える」ってそういうこと。

　

まずは、今の自分を知ること。

そして、これからどうなりたいかを決めること。

　

ここがスタートなんだなと、改めて感じました。

　

もし今、

✔ なんとなくこのままでいいのかなと思っている
✔ 変わりたいけど何からしたらいいかわからない

そんなふうに感じている方は、
一度、自分の状態を整理してみるところから始めてみるのもいいかと思いますよ～～。

 

新年度が始まったスタート時にピッタリかも。

 

一緒にやりたい方はこちらからどうそ～～（いるのかな？）

 

　

 

大葉大好きなんです。こうしておくと長持ちする気がする…

昨年花壇でたくさんできた大葉…こぼれ種で今年もできるのか？

どれが大葉がわからないのでしばらく雑草とともに見守る（笑）

 

今朝は自分メンテナンスということで「整膚」に行ってきまいた。

 

整膚って、皮膚を引っ張ってカラダを整える手技です。

 

乳がんの術後にも、専用？の手技があるらしくずっとお世話になっています。

 

先日からちょっときになっていた、左手がむくんでいる感じがすること。

それに加えて、昨日はちょっと左腕がだるい感じ。

 

手を触られるとすぐに、「あれ？浮腫んでる？」と言われました。

 

左胸全摘手術後、左手・左腕に関して色々と注意しないといけないことを伝えられてました。

 

左を下にして寝ない…とか

左手で腕枕とかしない…とか

左腕にバッグを下げない…とか

左手で重いものを持たない…とか

 

あったのに、テレビを見て「ちょっと腕立て伏せしてみようかな」とか思ってしまったんです💦

絶対に良くなかった（笑）

 

加えて、床下収納庫の掃除をするときに、ペットボトルのお水が何本も入った袋を左手で持ったりもしちゃって💦

これも良くなかった（笑）

 

思い返すと色々と、良くないことをしていたことが頭に浮かび、施術時に話すと…

「やめようね」って言われました。

 

そんなことを言ってられない方も多いと思いますが、今の私は気を付けることができることばかりだったので、反省。

リンパ浮腫にならないように…気をつけます(;^_^A

 

年齢も年齢ですから、自分のカラダは大切にしよう！と思いました。

 

 

チョコつけただけ！！たったこれだけなんだけど、めちゃ美味しかった♡

あ…でもこのチョコは、ローチョコです。

 

 

今日も車で走りながら色々なところの桜がキレイ～～と思いながら癒されていました♡

4月になりましたね～。

 

新年度もスタートですね。

 

私も気持ち新たに！！

 

そして1日なので、21日ダイエットチャレンジもスタートです(^^)v

 

 

 

3月は残念ながら、10位までの入賞者はいなかったのですが…

20位ぐらいには入っていたかな？？
（毎月エントリーは120人～150人ぐらいです）

 

今月もチャレンジする方も多いので楽しみです。

 

入賞を狙われてる方も

ご自身のレコード更新を目指されている方も

 

お一人お一人に寄り添って、目標達成のサポートをしていこうと思います。

今日から天気が良くないようだったので、昨日はいつもお詣りさせてもらっている神社で桜を愛でました。

 

 

 

 

毎年この時期になると、抗がん剤治療が終了した翌日のことを思い出します。

ちょうど5年前の今日で、８クールが終了したので、翌日にお朔日詣りに…

 

神社の横のグランド周りにぐるっと桜があるのですが、あの時は体力もなく歩く自信がなくて、すぐに引き返したことを覚えています。

 

今は何周でもできそう（笑）

 

私の場合は食生活を整えていくことで、ここまで元気になることができました。

さらに学びも深めています。

私の経験がどなたかのお役に立てるといいなと思っています。

 

ホルモン剤治療も、ちょうど５年が終わったということで…

今のガイドラインでは、私のステージやタイプでは、５年でやめてもいいらしい。

10年、薬を飲まないといけないと思っていたので、そうなの？と思ってしまいましたが、大きな副作用もないので、このまま飲み続けると思いますけどね…お守り…

 

どんな道を選んだとしても、これから先のことはわからないですよね。

 

だから、「今」が健やかに過ごせていればいいなと思い、日々カラダを整えながら楽しんでます♡

 

ロースイーツの簡単すぎるレシピも好評です♡

こちらも、もっともっと増やしたいですね。

 

 

 

ダイエットコーチ
コーチ育成
ロースイーツ・腸活酵素レッスン開催
インストラクター養成

これが、今のアジューダの新しいお仕事です♡

 

「カラダを整えること」から始まって、そこから“生き方”や“働き方”まで整えていく。

そんなサポートをしています。

 

そしてもうひとつ。

 

ずっと続けてきた個人事業主のデジタルサポート。

これは本当に「やっていてよかった」と思える仕事のひとつです。

 

なぜかというと…

 

個人事業主って、とにかく雑務が多いと思いませんか？？

 

・集客
・事務作業
・経理
・確定申告

 

全部、自分でやる必要があります。

しかも今は、ほとんどがデジタル化されている時代。

使えないと…

✔ 時間がかかる
✔ 余計なストレスが増える
✔ 知らないうちに損をする

こんなことが起きてしまいます。

 

例えば「確定申告」。

実は、家からすべて完結できます。

しかも青色申告にすると控除額も大きく変わります。

 

さらに、きちんと申告していると

✔ 補助金の申請
✔ 融資や手続き

こういった場面でも、スムーズに進めることができます。

 

とはいえ…

私自身も、忙しさを理由に後回しにしたり、なんとなくで済ませてしまったり…

正直、ちゃんとできていませんでした。

 

でもそれって、「経営者としてどうなの？」と自分でも思い反省。

 

だから今年は

✔ 見通しを立てる
✔ 仕組みを整える
✔ 後回しにしない

 

ここを意識して進めていこうと決めました。

 

当たり前のことだけどできていなかったこと。

そこを整えるだけで、仕事も気持ちも驚くほどラクになるはず。

 

そして明後日から、新年度！！

スタートするにはぴったりのタイミングです。

 

カラダも、暮らしも、仕事も少しずつ整えていく。

そんな1年にしていきたいと思います☺️

 

必要な方には、個人事業主としてやっておきたい「基本の整え方」もお伝えしていこうと思っています。

 

新年度に向けて少しずつ整えていきたい方へ

個人事業主として、知っておきたい「基本のこと」をシンプルにまとめました。

 

今すぐ完璧じゃなくて大丈夫(^^)v
まずは「知ること」から…

必要な方は、LINE公式アカウントから👉「②」と送ってくださいね♡