叔母の病院の付き添いで呉に連日行っておりました。
呉に行くと美味しいものがたくさんで…
昨日は、福住のフライケーキを…
今日は、そねの細うどんを…
久しぶりにうどんを食べました。
細うどんなので、風邪ひきさんにもちょうど良かったようです。
おつゆも美味しい♡
食生活の見直しをしてから4年ちょっと経ちますが、うちの食卓にあまり登場しなくなったものがあります。
丼物・うどん（パスタはZENBで食す）・インスタントラーメン・カップ麺などなど
糖質オフをしているわけではないので、ご飯もパンも食べています。
…が、〇〇丼とか炊き込みご飯とか、それがメインになる食事がめっきり減りました。
今は夫婦2人なので、作る量も減っていますし、料理する時間も確保できるということもあります。
明らかに、昔はこれが普通だと思って食べていたよね～～と思うこともよくあります。
それが栄養が偏り過ぎているなんて思いもしなかったから…。
お陰様で、元気な毎日を過ごしてますが、「のどがちょっとやばいな！体調が悪くなりそう！！」と、昨日、久々に感じたので…
しっかりビタミンを摂る！
さらにそれをサポートしてくれる栄養を入れる！！
冷たさを遮断する！！！
徹底したら復活しました。
徹底しなかった夫は風邪をひいてしまい、のどが痛いらしく声もかれてます。
（私と同じものを摂るように勧めたけど、嫌がったので無理にはね…と思ったら案の定でした）
今日もまだ油断はできません。
しっかり栄養入れて、あったかくしていますよ～～。
睡眠もね。もう寝よう！！
連日往復２時間近くのドライブ…
今日のお供はこれでした♡
