今週の腸活インストラクター講座では、玉ねぎ麹、きのこ麹を仕込みました。
その時に感動した、玉ねぎの皮茶。
まだ続いてます（笑）
玉ねぎ麹も、きのこ麹も、たくさんのパワーがあるので、日々の生活の中に取り入れ、私のカラダに変化が起きるであろう？と思うと楽しみで仕方ありません。
また、ご報告しますね。
「食べたものでカラダはできている」
ダイエットを始められた方が、どんだけいい加減な食生活をしていたのか…？？と思う。とよくおっしゃいます。
ダイエットは一つのきっかけで、食生活を改善する意識を持ってもらうことが一番大切だと思ってます。
お手軽！栄養満点！でも、カロリーは抑えられる！というヘルシーミールも推奨していますが、それも食生活改善の一つとして活用されている方も。
お手軽！という、何も考えなくても栄養が摂れるということが、すぼらな私にはピタリと当てはまってずっと摂ってます（笑）
毎日美味しいので幸せです（笑）
これからはお食事に、色々な麹料理も入ってくると思うので、それも楽しみながら作っていきたいです。
美味しいもの大好きだから、上手にバランス取りますよ！
うちの玉ねぎ麹ちゃんときのこ麹ちゃん！
お家によって、出来が違います。
それも面白い(^.^)
