ベッドの上だけで過ごしてたら
足の筋肉落ちちゃうよ～～！
ということで…
リハビリの先生に階段の上り下りを
勧められました
この病院の階段がどこにあるか
知らなかったんですけどね（笑）
病棟は5階なので
下まで降りて…
8階まで上がってまた5階までもどる
もう一往復しようかと思ったけど
1回目はそれでおしまい
2回目は売店に買い物に行くのに
階段を使いました
水を買っていたので8階には行かず
そのまま帰る…（笑）
そして夜は…
ダイエットクラブのZoom配信があったので
それに入って30分弱カラダを動かしました
たんぱく質も摂ってます♡
整える2カ月ということで
7月末まで頑張るつもりが
こんな状態になったので
明日もしっかりと階段の上り下り
Zoom配信活用しようと思います
早く家に帰りたい
痛みはずいぶんと楽になりました(^^)v
この間作ったこのタルトが食べたい♡
まだ冷凍庫に残っているはず…
食べられていなければ…
