GW中の方々もいらっしゃいますよね…
うちは暦通りなので…
今日も新しいお客様が来られて
ダイエットをスタートされました♡
しっかりサポートいたします
遠隔での方々も…GW中旅行に出発します！
とご連絡いただいたり…
そういう時はしっかり楽しんで食べてね！
と返信しました～～
いつも拝見しているインスタライブで
ビュッフェでのお食事の話が…
ポイントが4つありました
0から始まる（笑）
これはおうちで…もしくは事前に…
お勧めしているプロテインシェイクを摂っておく
たんぱく質をしっかり摂る
1は…
お野菜をいっぱいまず食べる
食物繊維をいっぱい撮る
2は…
いつも食べられるようなものは摂らない
珍しいもの・家では作らないものを選ぶ
3は…
水分をしっかり摂る
お食事の前後にしっかり
ということでした♡
とっても参考になりますよね
こんな配信が毎週木曜日にありますよ～～
＠kyon_suki
GW中の私のお勧めは…
片付けとダイエットです！！
お部屋もカラダもスッキリさせちゃう
第一歩をこのお休み中にしちゃいましょう～～
彼は暢気に寝ています…
3月ぐらいから食が変わって
激やせしましたがめちゃ元気です
悪いこといっぱいします（笑）
