GW中ですがいつもの我が家
水曜日のダイエットクラブでも
代謝フィットネスをしてきました
お昼ご飯は…
いつも美味しくてたまらない♡
プロテインシェイク♡♡♡
今日はフルーティーマンゴー味で
そして…
ゆで卵・鶏ハム・
これらは冷蔵庫に常備しています
小腹がすいた時のおやつにもなりますよ！
その他私は…
レタスもニトリのフレッシュキーパーに入れて
すぐ食べられる状態にして冷蔵庫に入ってます
トマトやキュウリも切って食べられる状態に
冷蔵庫の中がサラダバーです
お腹が空いたな…
口さみしいな…
と思って冷蔵庫を開けると
サラダバー！！！
ゆで卵・鶏ハムはタンパク質なので
一緒に摂るといいですね！！
たっぷり栄養をいれてあげましょう
ぱっと食べられるものって
結構炭水化物が多いですよね
食べ方・食べる時間・食べる量
意識しましょう～～
