今日もダイエットクラスの方々と
楽しいサポートでした
皆様体重は減っていたのですが…
体脂肪率が増えてしまっていて
どうしてかな？？と考えてました
一緒にダイエットすることで
色々な悩みが消え
方法が見えてきます
今日は栄養ダイエットの座学講座も
しましたよ
健康・ダイエット・栄養のことなど
知っておくといい情報満載です
いわゆる「ダイエット」の知識とは
少し違うかもしれない…
「へ～～そうなんだ！」ということが
たくさんあるんですよ
今までのダイエットの常識が
覆るかも…
今まで挑んだダイエットが多い方々だからこそ
正しい知識を身に着けるだけでも
どんどん変わって来ますよね
私自身も…
糖質オフ
16時間ダイエット
ファスティング
ゆで卵ダイエット
エステサロン
などなど…
まだ他にもあるかも（笑）
どれも続かなかったりリバウンドしたり
今回は最後のダイエットになったはず
３年リバウンドせずにキープしてるから(^^)v
