今葉野菜って高いですよね〜〜
でも野菜を摂ると体脂肪率の減りが
いいように思います
野菜と言っても
根菜類ではありませんよ
葉野菜です
キャベツなんてとっても高いので
今はカット野菜を利用しています
栄養価はどうなのか疑問ですが
食物繊維は健在ではないかと思ってます（笑）
色々なところで売られてますが
お気に入りのものがあります
ちょっと遠いのだけどそこのスーパーの
パックに入っている野菜が好き
ギューギュー入っているのでしょう
蓋をあけるともわんと溢れます（笑）
ちょっぴりだけどパプリカも入ってます
パプリカ血糖値を上げないらしいので
そこもお気に入りです
積極的に野菜量を増やし始めて
体重も体脂肪率もいい感じで減ってます
今は夫婦2人でもりもり食べてます
早くキャベツもレタスも安くならないかなぁ
レタスは…
コストコのフリルレタスがお気に入りです
価格もかなり変動しますが
スーパーで買うよりはかなり安い！！
コストコベビーリーフも大量に入ってます
どちらかを必ず買いますよ〜〜
しっかり葉野菜を摂って元気なカラダを作りましょう(^^)v
今日は白菜にしてみました
