今日はダイエットサポート中の
30代ママとパパの計測に！！
ママは３週間で1.8㎏
パパはなんと２週間で2.15ｋｇ
減量に成功！！
アジューダのダイエットプログラムでは
この体重の減少だけでは
鐘は鳴らせません！！
（何の鐘かはダイエットクラブに来るとわかります）
体脂肪量や筋肉率なども計算
体重が落ちても
体脂肪量がそのまんまだったり
筋肉率が減っていたら
それは…脂肪は減っていない
間違ったダイエットだからです
筋肉を増やして脂肪をしっかり落とす！！
今日もママとパパは…
これらもばっちりでしたので
鐘がなりま～～～す(^^)v
お食事日記もつけてもらっていますが
これまた素晴らしいお食事内容
しっかり食べてらっしゃています
ポイントを押さえながら
無理なくストレスなく
お食事も楽しまれながら
ダイエット成果も上がっている！！
上手に取り組まれていました
また10日後に計測で伺うので
楽しみです♡
手作りのおやつも出てきました
米粉のパンケーキ
手作りの甘味をおさえたあんこ
でどら焼き
美味しかったです
こんな風に楽しみを入れながらの
ダイエット！！
もちろんメソッドはありますよ
でもそれを守れば大丈夫(^^)v
