自分の身体と向き合うチャレンジ！

今日は、参加していたチャレンジの最終日。

 

11月から、毎月、21日チャレンジというのに参加しています。

 

自分の身体を向き合うチャレンジです。

 

体重・体脂肪をはじめ、自分の身体の変化を数字で見ること。

食事を記録して、どんなもので身体を作っているのかを俯瞰すること。

 

やらかしちゃってる！食事をしていると、それが、数字に表れます（笑）

 

自分の身体の仕組みがわかります。

 

身体の仕組みがわかると、何に気を付けないといけないかもわかってきます。

 

アドバイスもいただけます。

 

21日チャレンジは終わったのだけど、別グループでのチャレンジは続行中！！

 

まだまだ、自分と向き合う時間は続きます。

 

でも、なんか、これが癖になる～～～

楽しいんですわ（笑）