毎日を心地よく！

家族の稼働時間が変わり・・・

 

火曜日の朝が、誰もいなくて心地よい（笑）

 

起床時間が遅くなったので、以前のように8時前に家事が終了！とはいかなくなりましたが、

今朝は、9時半からZoomでの打ち合わせだったので、それまでに、まずは近所のスーパーへも行ってきました（笑）

 

今までよりのんびり起きて

ゆったり朝ごはんの時間を持つ

 

そんな毎日になっています。

 

昨日の受講したごきげん体操、今日もやりましたよ。

 

 

私が受講したのは…「姿勢調整クラス」

 

 

私の体の悩みから、メニューを組み立ててくださいました。

 

そのメニューを一つずつレッスンしていただきました。

最初と最後に写真を撮ってくださるのですが、違う！！

頭が前に出ていたのが、まっすぐになり、姿勢が良くなりました。

 

姿勢が悪いと、老けて見えたり…体に不調をもたらしたり…

 

私は、不調がなくなってくれるといいなあと思い受講しましたが、やっぱり見た目も大事ですね。

 

体を動かすことは苦手なのですが、そんな私でもできる、心地よさを感じる体操でした。

 

気持ち良いから続けられる

美味しいから続けられる

 

体のことにまつわる、運動と食。

 

どちらも、単に体に良いから…だけじゃぁ続かないですね。

 

家のことも…

気持ち良い空間を維持するために、なるべく無駄なものを置かない！とかありますもんね。

 

最近、モノが増えてきたので、見直ししないと…

と思ってます。

 

明日から、もう9月。

 

マヤ暦では新年だそうですよ～。

 

色々スッキリして進みたいですね(^^)v